Opinião | Resiliência: A Arte de Transformar Dores em Crescimento Pessoal, por Heloisa Capelas

Por Heloisa Capelas Publicado em 19/12/2024, 16:33 - Atualizado em 19/12/2024, 16:33

Imagem ilustrativa. Crédito — Reprodução / Freepik.

A palavra resiliência está na moda. O termo, inicialmente emprestado da física, descreve a capacidade de materiais de se deformarem sob pressão sem perder suas propriedades. Hoje, essa ideia foi adaptada pelas ciências humanas para ilustrar como podemos enfrentar desafios, superar dificuldades e, ainda assim, manter a nossa integridade.

Resiliência é bem mais do que viver experiências, muitas vezes dolorosas, com aceitação e propósito, transformando os aprendizados em ferramentas para a vida. Também não se trata de superar rapidamente os problemas, mas sim sobre atravessá-los, respeitando nosso tempo e emoções, sem perder a nossa essência.

A minha avó dizia que não há mal que sempre dure, nem bem que nunca se acabe. Essa é uma reflexão muito sábia, no entanto, vale destacar que dentro de toda dor existe um aprendizado e é ele quem dará a você maturidade para crescer, ganhar mais integridade, se sentir mais disponível, flexível e mais dócil com a vida.

Eu costumo fazer uma metáfora da resiliência com o ferro, assim como o metal que, ao ser submetido ao fogo, se torna mais maleável e útil sem perder suas propriedades. O ser humano também pode se transformar positivamente ao passar por situações desafiadoras. A diferença está na maneira como encaramos essas experiências. Algumas qualidades são bem características às pessoas resilientes, elenquei algumas delas:

Pessoas resilientes reconhecem a realidade como ela é, sem resistir ou fugir dos desafios;

Elas entendem as próprias emoções e capacidades para navegar pelas adversidades. Perguntam-se "para que" estamos vivendo determinadas experiências, buscando significado em cada lição;

Cuidam de si com respeito e gentileza, mesmo em tempos difíceis.

A resiliência não é inata, mas sim uma habilidade desenvolvida por meio de práticas constantes de autoconhecimento e aceitação. Lembrando que atualmente temos nos deparado com uma felicidade tóxica, irreal e que nos pressiona a parecer bem a todo custo, negligenciando a importância de viver os momentos difíceis com autenticidade.

Vale destacar que apesar das dificuldades, ainda sim é possível ser feliz, já que a felicidade real é uma escolha e quase sempre vem acompanhada de adversidades que a vida nos dá.

Ser resiliente não é negar a dor, mas abraçá-la como parte do processo de crescimento. É aceitar que a vida, como uma forja, nos transforma em algo mais forte e útil, sem que percamos a nossa essência.

Sobre Heloísa Capelas

Heloísa Capelas é mentora de líderes, reconhecida como uma das mais brilhantes especialistas em Autoconhecimento e Inteligência Emocional do país. Autora dos best-sellers: "Inovação Emocional", "Perdão, a revolução que falta" e o "Mapa da Felicidade"; primeiro livro 100% dedicado ao tema no Brasil. Heloísa também é palestrante e empresária, realiza treinamentos para líderes, executivos e profissionais que buscam evolução na vida e carreira. É CEO do Centro Hoffman e está à frente do Processo Hoffman no Brasil – treinamento de autoconhecimento aplicado em 16 países com resultados cientificamente atestados e avalizados pela Universidade Harvard como uma das metodologias mundiais mais eficazes para mudanças de paradigmas: https://heloisacapelas.com.br e https://centrohoffman.com.br