Terapia online: uma nova tendência que veio para ficar

Por JornalVozAtiva.com Publicado em 27/09/2024, 11:43 - Atualizado em 27/09/2024, 13:23

Imagem ilustrativa. Crédito — Reprodução / Freepik.

A pandemia de COVID-19 acelerou muitas mudanças em diversos setores, e a área da saúde mental não foi exceção. Segundo um estudo realizado pela American Psychological Association, houve um aumento de 37% na procura por serviços de terapia online desde o início da pandemia. 

Este dado reflete uma tendência que parece ter vindo para ficar, à medida que mais pessoas descobrem os benefícios de acessar suporte psicológico remotamente. 

A praticidade, a flexibilidade e o conforto de realizar sessões de terapia de qualquer lugar são alguns dos principais fatores que estão contribuindo para a popularidade crescente dessa modalidade de atendimento.

Vantagens da terapia online

Acessibilidade e conveniência

Uma das maiores vantagens da terapia online é a acessibilidade. Pessoas que vivem em áreas remotas ou têm dificuldade de locomoção agora podem ter acesso a serviços de saúde mental com maior facilidade. 

As barreiras geográficas são eliminadas, permitindo que pacientes escolham terapeutas de qualquer lugar do mundo. Essa conveniência é um grande diferencial para aqueles que buscam flexibilidade em seus horários de atendimento.

Além disso, a terapia online oferece a conveniência de poder realizar sessões em qualquer lugar, desde que haja uma conexão estável com a internet.

 Isso é especialmente útil para indivíduos com agendas ocupadas, que podem agendar suas sessões durante pausas no trabalho ou em momentos mais convenientes do dia. A flexibilidade de horários contribui para uma melhor adesão ao tratamento.

Anonimato e conforto

Outro benefício significativo da terapia online é o anonimato. Alguns pacientes podem se sentir mais confortáveis discutindo assuntos sensíveis a partir da segurança de suas próprias casas. 

O ambiente familiar pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse associados ao comparecimento a um consultório físico, promovendo uma experiência mais aberta e honesta durante as sessões.

O conforto de estar em um ambiente conhecido também pode facilitar a participação contínua no tratamento. Pacientes que se sentem à vontade em suas próprias casas podem estar mais inclinados a compartilhar detalhes importantes e seguir com as recomendações do terapeuta, resultando em um processo terapêutico mais eficaz.

A efetividade da terapia online

Estudos e pesquisas

A eficácia da terapia online tem sido amplamente estudada, com resultados positivos que sustentam seu uso. Um estudo publicado no Journal of Anxiety Disorders revelou que 80% dos participantes que receberam terapia cognitivo-comportamental online apresentaram melhorias significativas em seus sintomas. 

Outro estudo, conduzido pela Universidade de Zurique, indicou que a terapia online é tão eficaz quanto a terapia presencial na redução dos sintomas de depressão. Os pesquisadores destacaram que a interação virtual entre terapeuta e paciente pode ser igualmente impactante, com resultados comparáveis aos métodos tradicionais de terapia.

Aceitação crescente

A aceitação da terapia online por parte dos pacientes também tem aumentado. Muitos relatam uma experiência terapêutica positiva, destacando a conveniência e a eficácia do atendimento remoto. A pandemia foi um catalisador para essa mudança, mas a tendência de continuar utilizando a terapia online parece ter se solidificado na preferência de muitos indivíduos.

Com mais terapeutas oferecendo serviços online, a escolha de tratamentos tem se expandido, permitindo que pacientes encontrem especialistas que melhor atendam suas necessidades específicas. Essa expansão da oferta de serviços contribui para uma maior personalização e qualidade no cuidado da saúde mental.

Desafios e limitações da terapia online

Conexão e privacidade

Apesar das muitas vantagens, a terapia online também enfrenta alguns desafios. A qualidade da conexão à internet pode impactar diretamente a eficácia das sessões. Interrupções frequentes ou uma conexão instável podem dificultar a comunicação e afetar a continuidade do tratamento. 

Por isso, é essencial garantir uma infraestrutura tecnológica adequada para minimizar esses problemas.

A privacidade é outra preocupação importante. Garantir que as sessões sejam realizadas em um ambiente seguro e privado é crucial para proteger a confidencialidade do paciente. Terapeutas e pacientes devem estar atentos ao uso de plataformas seguras e seguir práticas recomendadas para proteger informações sensíveis.

Limitações tecnológicas e pessoais

Algumas pessoas podem ter dificuldades em adaptar-se ao formato online devido a limitações tecnológicas ou preferências pessoais. 

A falta de familiaridade com ferramentas digitais pode ser uma barreira para alguns pacientes, e a ausência de interação face a face pode ser percebida como um obstáculo para a construção de um vínculo terapêutico.

Além disso, certas técnicas terapêuticas que dependem de observações físicas e linguagem corporal podem ser menos eficazes online. Terapeutas precisam adaptar suas abordagens para compensar a ausência de sinais não-verbais, garantindo que a comunicação permaneça clara e eficaz.

Terapia online e psicologia organizacional

A terapia online não se limita ao atendimento individual. Empresas estão reconhecendo o valor desse recurso para apoiar a saúde mental de seus funcionários, incorporando sessões de terapia online como parte de seus programas de bem-estar.

Isso é especialmente relevante na área de psicologia organizacional, onde o bem-estar mental dos colaboradores está diretamente ligado à produtividade e ao ambiente de trabalho.

A ascensão da terapia online representa uma transformação significativa no campo da saúde mental. 

Com a adoção contínua e melhorias tecnológicas, essa modalidade tem o potencial de se tornar uma parte permanente e essencial do cuidado psicológico. A acessibilidade, conveniência e eficácia da terapia online a tornam uma tendência que veio para ficar, beneficiando tanto indivíduos quanto organizações.